【恵比寿鍼灸整体】肩こり・首の痛みでお悩みのあなたへ！

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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）

オフィシャルHPのブログ！

肩こり・首の痛みでお悩み

在宅ワークによる姿勢が悪くて

肩こり首の痛みで悩む方が増えております

パソコンとテーブルお高さが

合っていない事もあるのですが

腹筋が弱い人が沢山います

結果的に猫背になって長時間座っている

在宅ワークによって、

人とのコミュニケーションも取れなくて

淋しい感情があると・・・

首が痛くなるのです（東京医学的な話です）

 

冬の寒さで。

首・肩のコリが限界！

寒さで、肩をすぼめていませんか？

そのせいで凝り固まってしまい

頭痛が出て悩んでいる方もちらほら...

我慢しないで下さいね。

辛いときは鍼治療が吉！

かくゆう私もスタッフに

鍼を打ってもらっております♪

首の痛みがある人は淋しい感情が

首の痛みの原因は数多くあります

ストレートネック

猫背

スマホ首

寝違え

頚椎ヘルニア

ストレス

食いしばり

淋しさ

東洋医学の見解で

首の痛みは淋しい感情でもあると

首が辛い状態ですと

首の筋肉が固くなり過ぎて

頭の血流も悪くなり

考えがまとまらなくなったり

やる気が出なくなったり

睡眠の質も悪いですね

首の痛みがある人は

在宅ワークも増えて猫背が

改善できなくなっています

猫背は、腹筋が弱くなっている証拠です

腹筋の強化を半年以上

毎日鍛えなけらばなりません

身体の治療としては

首だけ施術しても良くならなくて

首から背中まで治療が必要です

仕事や日常生活、趣味によっては

腕や脇も必要になってきます

鍼灸やマッサージで

筋肉がなかなか緩まない状態ですと

筋肉の癒着も考えなければならず

この場合は、

鍼と吸い玉のセットメニューがおススメです

コメント追記

寒いと肩が上がりますよね！！

首や腕や手もギューーって

力が入ってしまいます。

しかも、、ほぼ無意識に力が入ります。

そして、、ただ冷えるだけでも

筋肉はかたくなります。

寒さだけではなくストレスだったり

緊張していたり

細かい作業や仕事に集中していると

上半身に力が入る方もたくさんいます。

さらに呼吸までほぼしてない人が大勢います。

イライラすると食いしばってしまう人も

大勢います。

っということは、、上半身の筋肉痛は

寒さとストレスが問題になっている方が

多いんです！

身体を温めることも重要ですし

姿勢をしっかりしてお腹に力を

入れてあげると

自然と首肩の力が抜けてくるのですが、、

そもそも「脱力する」というのを

覚えてあげた方が良いです。

筋肉に力を入れないで、

なるべくゆるーくして、

「脱力する」というのを出来ない人がいます。

大の字になって寝てあげて、

布団に沈み込むように重力を感じるイメージや

自分の身体が液体になって布団に

しみこむような感じが良いです。

あとは足の指先と手の指先から

身体の中心に向かって

順々に力を抜いてあげるのも良いです。

呼吸はとにかく

大きくゆっくりしてあげてください。

最初に大きく呼吸を吐いてあげて、

もうこれ以上は吐けないなーっと

思うところから始めると良いです。

どうしても難しい場合は、

手足をぶらぶらさせたり

関節という関節をぐるぐる

回してあげると良いです！

渋谷区恵比寿の鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体　

コスモ治療院 院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ
多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
３万人以上の施術実績を持ちます



コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15　Oak7ビル　5F
TEL　0337945565

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