【恵比寿鍼灸整体】新年の挨拶回りの肉体疲労と緊張疲れに!

2018年01月12日

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コスモ治療院(コスモ鍼灸マッサージ治療院)

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新年の挨拶回りの肉体疲労と緊張疲れに!

こんにちは、コスモ治療院

スタッフのシロマです。

明けましておめでとうございます。


お正月は、ゆっくり休む事が出来ましたか?

新年を迎えて、本年度の初出勤から


お客様への挨拶回りも大変ですよね~

https://www.cosmobodycare.com/blog/images/%E6%96%B0%E5%B9%B4%E3%81%AE%E3%81%82%E3%81%84%E3%81%95%E3%81%A4.jpg

※2018年1月12日時点の料金です!

現在の料金はご確認ください

ところで、

ビジネスパーソンに多い「過緊張」って

知ってますか?

過緊張とは

自律神経の交感神経が

過剰に活動している状態です。

適度な緊張状態は脳の働きを

スムーズにしてくれると言われてますが

度を越えた興奮状態では

筋肉だけではなく精神的にも

深刻な問題を引き起こす可能性があります。

自分で何とかリラックスしようと思っても

コントロールする中枢が

異常信号を出しているので

身体が言う事をきいてくれません。

これが悪化してくると回復に

長い時間がかかるため

日常生活にも支障をきたしてきます。

そんな時には、コスモ治療院で
身体のケアを行って
次の日には、

元気に仕事に向かって行きましょう!

コメント追記

眠りが浅くて、すぐに目覚める方や

足が冷えてしまっている方や

あれ?呼吸してる?って

自分に驚いている方や

手足の先の方が冷えている方や

よく夢を見る方や

便秘や下痢が続いている方。。

ちょっと頭がお疲れモードだと思います。

頭と体を休憩モードにしてあげる

時間を増やしてください。

そもそも休憩モードにスイッチを

切り替えるのが苦手な人が多ければ

とにかく三つのことをやってください。

①必ず毎日お風呂に入りましょう。

②一時間に一度、一分間だけ目をつむりながら

ノビをしたり首や肩や足首を回したり

深呼吸をしましょう。

③たくさん寝ましょう!!!!←

いやいや寝る時間が無いよって方は、

こまめに鍼灸院に通いつつ、、

生活リズムや生活習慣を変えないと

最終的にはどうしようもないのかな

っと悟ってください!!

結構、ひどいことを言っているように聞こえますが

やっぱり眠るのが一番です。

そしてお風呂に入ったり

小休憩をしてあげてください

そもそもお酒ばっかり呑んだり偏食だったり

大食いなのに全然噛まなかったりとか

食生活が滅茶苦茶な方も

そこらへんの改善も必要です!!

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