ダイエットの話を医師から聞いてきた！僕は選手時代に減量してきた減量のプロです
ダイエットの話を医師から聞いてきた！僕は選手時代に減量してきた減量のプロです
恵比寿・渋谷・中目黒・鍼灸院・整体・マッサージ・マタニティ
美容鍼・美容鍼灸・バストアップ・骨盤調整・産後の骨盤調整・小顔
コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）
オフィシャルHPのブログ！
ダイエットの話を医師から聞いてきた！
僕は選手時代に減量してきた減量のプロです
ドクター小池クリニックにて
食事指導術セミナーに参加
ダイエット
僕の選手時代は、ダイエットでは無く
減量 減量に続く減量！！！
当時は、本当に危険な減量をやってましたね
サランラップを身体に巻いて練習したり
食事をしてから、吐いたり
それで、拒食症になりましたね(;^ω^)
栄養がたりなくて、練習のたびに筋肉が痙攣したり
サウナに長時間入ったり
ボクサーの減量ですね
アニメで言ったら・・・あしたのジョー的な(笑)
大学で、栄養学を学び筋肉を増やしながら
どう減量するかを考えて
絶対にリバウンドをしない方法を見つける
それで、大学4年生の時に全日本で優勝したのです！
今回ドクターのセミナーで、ダイエットメニューを出している
エステなどが、いかに間違った事をしているのか？
正しい知識を持って、ドクターと提携したメニュー開発をしているのか？
コスモ治療院では、院長の減量の知識とドクターと
提携したメニュー開発を進めようと思う
ダイエットに効くツボを聞かれる
患者さんから、ダイエットの相談で
ダイエットに効くツボってありますか？
あなたも一度は聞いた事があるでしょう
耳ツボと言う物です
確かに、耳ツボとして一か所あります
食欲が旺盛な人の場合、そのツボを使うと
食欲が落ちて、少しは痩せる
結局、ツボの効果では無く、食事量が減る事です。
逆に、食事量が少ない状態で太っているなら
そのツボを使うと、食欲旺盛になって更に太ります！
経絡（ツボ）と言うのは、今の身体の状態の反対に働くのです
ダイエットに対する意思の弱さ
ダイエットしたいと言ってる人ほど行動しない
無駄な情報ばかりを仕入れて知ってるだけで
実際に行ったりしない
もし、そのダイエットをしても、その理論を理解していない
仮に、短期間で体重は落とせても必ずリバウンドする
当然です！
短期間で減量した場合、脳が危険を感じる事が原因なのです
ローティースリーシンドロームの事を知らなければそうなります
手っ取り早いのは、食事をしない事です。
ダイエットや減量に必要な事
基本的には、人間は食事によって生かされている
食事のカロリー摂取量と、一日の運動によるカロリー消費量のバランスです
食事の接種したカロリー以上に運動をすれば自然と痩せます
先ほども話したローティースリーシンドロームの事を踏まえると
１年間で減量できる体重は8～10㎏までが限界です。
それ以上、落とすとリバウンドします
また、身体の負担が大きくなるので
１ヶ月に１㎏を守る！
それが、リバウンドさせない秘訣
今、食べている食事の量を減らしましょう
お菓子を止めて、アイスを止めて、一日の食事回数を１～2回にする
そして、有酸素運動を毎日行う
ただそれだけの事を守るだけなのですが
意思が弱いと、続けられません
毎日続けて行くためには、スリムな身体になったら
何をしたいのか？
それが、明確になっていなければ、目標は達成できません
ダイエットしたいと言うだけではダメなのです
減量成功して、スリムな身体を取り戻したら
その先は、何がしたいのか？
目標を決めましょう！
モテたい！それも良い目標です！
漠然としていて、微妙な状態なら
院長に相談に来てください
身体のメンテナンスを行いながら、目標設定を決めて
何をして行くのかを指導します
この記事は、渋谷区恵比寿の鍼灸・美容鍼・整体 コスモ治療院
院長 川﨑照彦が、書いております。
１９９３年に新体操の個人、全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して３万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15 Oak7ビル 5F
TEL 0337945565
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