院長が始めた運動って、キックボクシング??

2018年10月02日

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コスモ治療院
コスモ鍼灸マッサージ治療院(コスモ治療院別館)
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気合・気合・気合・気合!!

うぉりゃ〜〜〜!



最近、始めた院長の運動!


本当にキツイです~~~(>_<)



昨年、3ヶ月間ビリーズブーストキャンプを行っていました。

これもキツカッタですが・・・
基礎編・応用編・腹筋プログラム・最終プログラムを

すべて、こなせる様になっていました(笑)



胸と肩周りが、発達して

白衣がキツくなってしまったのです

 

肉離れを起こして、ちょうど勉強で徹夜する様になったために

お休みしていました!

今回は、ビリーズブーストキャンプの
気分では無くて

格闘系にチャレンジしてます!

 

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今のレッスンは、キックボクシング系

ウォーミングアップの段階から~~
スタートは、良いのですが

20分位の所でノンストップですから

息が上がって、足が上がらなくなる( ゚Д゚)



46歳の男が始める事か?


このレッスンは30分間だから
最後までついて行け無い惨めさ・・・



頭は、20代だが身体は40代の院長!

身体が付いて行かない

悔しい( ゚Д゚)



ま~~20分の壁は、高いですね!!



少しずつですが、動ける時間が
長くなって来てる・・・



どうせなら、キレのある動きが出来るまで
このレッスンを続けてみます!



ちょうど、精神的にイライラしていましたから・・・



ストレス発散になってますね

動きにキレが出て来たら、
護身術にもなるのかな?

20代の若者に負けない体力と行動力の院長!



さらにパワーアップ出来たら

仕事もパワーアップ出来る気がして来た

あ~~昔の血が騒ぐ!

僕の足・・・意外と足上がっているでしょ(笑)



運動の後には、筋肉が悲鳴を上げていますので

自分で鍼を打って、
次の日のトレーニングに備える!

自分で鍼打てるから便利ですね(#^.^#)



来月には、次の日レッスンに入りたい

どこまで、自分を追い込めるのかな~~~?


皆様!


運動後のケアをしっかり行わないと
ケガにつながりますよ!



皆様も、疲労を溜め込まない様に
気をつけてくださいね

運動後の疲労回復で、コスモ治療院をご利用される方も多いです。

院長は、体育の教員免許も持っていますから、

ほとんどのスポーツを経験しております


実は・・・こんな院長ですが・・・
元オリンピック協会の体操の強化コーチを10年任命されていましたからね!

 


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