あなたの姿勢は大丈夫ですか?姿勢改善を行わないと・・・

2018年11月07日

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あなたの姿勢は大丈夫ですか?

 

あなたの姿勢は大丈夫1200×1200.jpg
11月に入ってから。。。首の調子が悪い方が多いです(>_<)

 


急に寒くなって来て・・・肩をすぼめている姿勢もあります
冷えは、首の付け根から入ってくると、東洋医学的に言われます。

だから・・首と肩が冷えて筋肉が固くなって(緊張して)痛みに変わっている



しかし、その前に・・・もっと大事な事があるのです!



あなたの姿勢は大丈夫ですか?


私、猫背なんです~~!(#^.^#)

そう言われる人が多いのですが・・・

 


質問です!

それでは、何故?

猫背何ですか?

 


生まれつき猫背の人はいないですよね?

 

そこを追究する方は、ほとんどいませんね~~(;^ω^)

 


身体の筋肉のバランスで言うと、明らかに、背中の筋肉に比べて

腹筋の筋力が弱い!!



そのくせ、腹筋の強化をやらないで、背筋ばかり鍛えたがる

 

なぜかと言うと・・・


ただ、やり易いからと言う理由だけである!!

 

体感のバランスを考えていないのです。

表と裏 右と左 上と下

このバランスがとても重要なのに・・・そこを考えていない!


だから、姿勢が悪いのです。

 



筋肉は、使っている方が調子が良いですが、

使わなくなった筋肉は、衰えていく(>_<)


人間は、朝起きる瞬間から寝るまでの間は
背筋を常に使っています。

だから、背筋は、寝たきりにならない限り筋力は衰えない!

 


では、腹筋はいつ使うのですか・・・(。´・ω・)ん?



スポーツで言うと、器械体操、新体操、フィギュアスケート、シンクロナイトスイミング、
社交ダンス、高飛び込みなと、回転系の動きをする競技は、姿勢が良いですよね~~

中心軸がぶれてしまうと、回転効率が悪くなるからなのです。



しかし、野球、サッカー、テニス、ゴルフ、サーフィン、スノーボードなどの
スポーツは、全て背中を丸めて行うスポーツですよね!!



さらに!日常生活で床にあぐらをかいて座る人、ソファーに良く座る人

仕事ですと~~~長時間のデスクワーク、車の運転などなど(>_<)


背中を丸める癖がつきやすい状態になります。


背中を丸める事によって、腹筋は使われていないのですから
腹筋は・・・弱って行く・・・

も~~最悪のケースですよね!


当然ながら・・
正しい姿勢であれば、
本来なら疲れにくい身体になるのです。

猫背になると・・・
首は、肩より前に行き肩は内側に入って背中を丸める


骨盤は、後ろに傾き膝は曲がる

そんな姿勢で長時間いたら、筋肉は動いていない訳です

 

結果的に・・

血液の流れも悪くなり、筋肉も硬くなって、痛みにつながっていく(>_<)

 

首の痛みだけでは無くて、肩こり、腰痛、坐骨神経痛、

ハムストリングの緊張、膝裏の張り感などなど言うようになっていきます。

 



特に首の筋肉は、身体よりも筋肉の数が多くて
しかも細い
し皮膚から頸椎までの深さが、深い所ですと5㎝もある

 

僕は、実際に人体解剖で、メジャーで計測してきました!

 

こんな深い所をマッサージや整体、カイロなどの手技では・・・

直接アプローチは出来ないのです!!

当然なのですが・・・



現代では・・・その深さは鍼しか、直接アプローチする方法が無いのです。


勿論、解剖学の知識が無いとその深さの施術は出来ないのですがね


首が辛い方、頭痛も出てませんか?

腰痛の方、臀部と足まで筋肉が張ってませんか?

姿勢改善には・・・

 

最低、半年の時間が必要になります。

 

あなたの姿勢は本当に大丈夫ですか?

 

鍼で指の届かない所を施術して筋肉を緩めてから
筋力の弱い所の強化を合わせて行うと!

 

姿勢改善の期間は半年で行けます!

 

自分一人だけの力では、どうにもなりませんよ

 

 


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