【恵比寿鍼灸整体】あなたの姿勢は大丈夫ですか？姿勢改善を行わないと・・・
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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）
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あなたの姿勢は大丈夫ですか？
１１月に入ってから。。。
首の調子が悪い方が多いです
急に寒くなって来て・・・
肩をすぼめている姿勢もあります冷えは、
首の付け根から入ってくると、
東洋医学的に言われます。
だから・・首と肩が冷えて筋肉が固くなって
（緊張して）痛みに変わっている
しかし、その前に・・・
もっと大事な事があるのです！
あなたの姿勢は大丈夫ですか？
私、猫背なんです～～！(#^.^#)
そう言われる人が多いのですが・・・
質問です！
それでは、何故？
猫背何ですか？
生まれつき猫背の人はいないですよね？
身体の筋肉のバランスで言うと、
明らかに、背中の筋肉に比べて
腹筋の筋力が弱い！！
そのくせ、腹筋の強化をやらないで、
背筋ばかり鍛えたがる
なぜかと言うと・・・
ただ、やり易いからと言う理由だけである！！
体感のバランスを考えていないのです。
表と裏 右と左 上と下このバランスが
とても重要なのに・・・そこを考えていない
だから、姿勢が悪いのです。
筋肉は、使っている方が調子が良いですが、
使わなくなった筋肉は、衰えていく
人間は、朝起きる瞬間から寝るまでの間は
背筋を常に使っています。
背筋は、寝たきりにならない限り筋力は衰えない！
では、腹筋はいつ使うのですか・・・ん?
スポーツで言うと、器械体操、新体操
フィギュアスケート、シンクロナイトスイミング
社交ダンス、高飛び込みなど
回転系の動きをする競技は、
姿勢が良いですよね～～
中心軸がぶれてしまうと、
回転効率が悪くなるからなのです。
しかし、野球、サッカー、テニス、ゴルフ、
サーフィン、スノーボードなどの
スポーツは、全て背中を丸めて行う
スポーツですよね！！
さらに！日常生活で床にあぐらをかいて座る人
ソファーに良く座る人 仕事ですと～～～
長時間のデスクワーク、車の運転などなど
背中を丸める癖がつきやすい状態になります
背中を丸める事によって、
腹筋は使われていないのですから
腹筋は・・・弱って行く・・・
も～～最悪のケースですよね！
当然ながら・・
正しい姿勢であれば、
本来なら疲れにくい身体になるのです。
猫背になると・・・
首は、肩より前に行き肩は内側に入って
背中を丸める
骨盤は、後ろに傾き膝は曲がる
そんな姿勢で長時間いたら、
筋肉は動いていない訳です
結果的に・・
血液の流れも悪くなり、筋肉も硬くなって
痛みにつながっていく
首の痛みだけでは無く
肩こり、腰痛、坐骨神経痛
ハムストリングの緊張
膝裏の張り感などなど言うようになっていきます。
特に首の筋肉は、身体よりも筋肉の数が多くて
しかも細いし皮膚から頸椎までの深さが
深い所ですと5㎝もある
僕は、実際に人体解剖で
メジャーで計測してきました！
こんな深い所をマッサージや整体、カイロなどの
手技では直接アプローチは出来ないのです
当然なのですが・・・
その深さは鍼しか、直接アプローチする方法が
無いのです。
勿論、解剖学の知識が無いと
その深さの施術は出来ないのですがね
首が辛い方、頭痛も出てませんか？
腰痛の方、臀部と足まで筋肉が張ってませんか？
姿勢改善には・・・
最低、半年の時間が必要になります。
あなたの姿勢は本当に大丈夫ですか？
鍼で指の届かない所を施術して筋肉を緩めてから
筋力の弱い所の強化を合わせて行うと！
姿勢改善の期間は半年で行けます！
自分一人だけの力では、どうにもなりませんよ
スタッフコメント追記
身体を悪くするのは簡単ですが
身体を良くするのは難しい。。
って、、不条理な世の中ですよ（笑）
1人で無意識にお金もかけずに
ただただ姿勢を悪くしながら
仕事をしていただけで
どんどんどんどんと身体を悪くして。。
良くするのには鍼灸師に高いお金をかけて
時間をかけてコンスタントに鍼灸院に
通わなくてはいけないなんて。。。
しかも、ただ通うだけではなく
もちろん自分の生活も滅茶苦茶
意識しないといけません。。
とにもかくにも腹筋です！
肛門をギュッと絞めるのを意識したり
膣トレといって、、
膣をギュッと引き上げるように
力を入れてあげると
骨盤の底にある筋肉が鍛えられて
骨盤の向きが改善され、、
ぽっこりお腹と猫背が改善します。
渋谷区恵比寿の鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ
多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
３万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15 Oak7ビル 5F
TEL 0337945565
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