ストレス解消、運動不足解消、身体を鍛え上げる院長!コンバットトレーニング30のメニューは半端なくキツイで~~

2019年02月27日

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コスモ治療院(コスモ鍼灸マッサージ治療院)

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昨年購入したコンバット30

マジ!めっちゃキツイで〜(;^ω^)

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深夜にコスモ治療院の中で、一人部活の院長!

とうとう、昨年購入したコンバット30に手を出したのです!

なぜ?

次のレッスンを始めたのか?

今まで、行なっていた物は最後まで、やり通せる様になったから

毎日毎日、同じ動きの繰り返し体調が良い時も悪い時も

最低限、最後までやる!

これが、きついのです!その日の体調もあるのですけどね

ひたすらに、黙々とやる!

まさに学生時代の選手生活と同じ感覚なのです。

院長のもともとの目的はは、体内毒素の排出!

そして、運動不足の解消なのです。

体内毒素は、順調に数値が下がっているのです

しかし、重要なマグネシウムが不足気味ですね

トレーニングをやり続けて気がつく事

トレーニングをやっていて、ストレスの解消にもなり

今抱えている悩んでる事も忘れる(#^.^#)

そして、動きに付いて行けない時の悔しさ

やってやるって気持ち!!

メンタル的にも強くなります(^_-)-☆

コンバット30.jpg

そして今回のこのコンバット30は、足技が多い(;^ω^)

カポエラの動きが、めちゃくちゃキツクて・・もう、足がガクガクする( ゚Д゚)

トレーニングしていると、残り何分あるのか?

時間表示が無いから、さらにキツイのです。

コンバット30は、やり始めたばかりなので

まずは、動きを覚える事に集中する

36分くらいで息が上がり、足もガクガク

いったい・・このディスクは、何分物なのか?

チェックしたら、ほぼ60分物だったのですよ~~

マジか!!

このディスクのトレーニングを

最後までこなせる様になるには1ヶ月は掛かりますね

なんで、そこまでやるのか?

必要だからです!!

トレーニングをやってると
モヤモヤした感情を忘れられるからストレス解消になる

自分を追い込む事で、忍耐力も強くなる

身体もスリムに絞れて体重も落ちるのでアンチエイジングにもなる

有酸素運動だから、細胞も活性化されて患者様から若く見られます

筋肉と脳神経の伝達スピードがアップするから

僕の身体の動きも素早くなる

患者様との話題作りにもなりますね〜

早く動きを覚えて、
気持ち良く最後までこなしたい願望!

また、1ヶ月頑張ろう!!

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