お肌の乾燥は夏の間にすでに始まっている！あなたのお肌は大丈夫！？
お肌の乾燥は夏の間にすでに始まっている！あなたのお肌は大丈夫！？
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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）
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お肌の乾燥は夏の間にすでに始まっている！
実はお肌の乾燥は、
夏の間にすでに始まっています！
皆さん知ってました！ビックリですよね！
私たちのカラダは汗腺がと言うものがあります。
その汗腺が開いたり閉じたりすることで
体内の水分を排出して体温を調節しています。
夏の時期はエアコンによって室内温度が
快適に保たれているので、
ほとんど汗もかくことが少なくなりました。
しかし、汗はかかなくても体内の水分は
気付かない間にどんどん蒸発していき
お肌の乾燥を引き起こしてしまいます。
私たちのカラダは冷える血液の循環を
カラダの中心部に集め
皮膚への血液の供給量が減ってしまいます。
その為、毛細血管の循環が低下することで
栄養素や酸素が運ばれてこないので
肌の新陳代謝が下がることで
老廃物が蓄積しやすくなってしまいます。
正常な新陳代謝ができている角質層では、
細胞が絶えず入れ替わっていています。
しかし、加齢や冷えが続くことで
カラダの新陳代謝が下がってしまうと
血液の流れが悪くなり肌の細胞に
栄養素や酸素が運ばれにくくなります。
すると、肌のターンオーバーが乱れてしまいます。
通常、肌のターンオーバーは２８日周期で
新しい細胞に入れ替わっています。
しかし、肌の代謝が乱れると次のようなスキントラブルを招き
老化を早目にてしまう可能性があります。
・肌の血色が悪い
・シミや吹き出物ができやすくなる
・肌の乾燥
生活習慣で気を付けて乾燥肌をくい止めよう！
まずは服装に気をつけよう。
・締め付けが強い服装（下着）はなるべく避ける。
女性だと締め付けが強いブラジャーやガードルなどの
体格を補正してくれる下着で
体を締め付けると血流が悪くなります。
靴も同様でハイヒールや甲の周りが狭い靴も
血行不良を起こす原因となります。
下着や靴はゆとりのある物を着用するようにしましょう。
・肌の露出が多い服装は避ける。
特に首や肩、お腹、太もも、足関節には
太い血管が走行しているので、
露出していると血液の温度が下がることで
全身が冷えてしまいます。
関節周りや末端は冷えやすいので
靴下やマフラー、腹巻などの
冷え対策用のグッズを上手く使いましょう。
・内臓を冷やさない様に心掛ける。
うるおいのある肌をキープするには、
日ごろのスキンケアだけではなく、
カラダの内側からのメンテナンスが大切になってきます。
冷えたもの多く摂取したり、
ストレス状態が続いて内臓が冷えると
末端の血液の流れが滞ると
冷えや乾燥につながってしまいます。
冷たい飲み物は避け、のどが渇いたら
温かい飲み物を飲むように心がけましょう。
また、うるおいのある肌を保つには
バランスの取れた食事も心がけましょう。
この記事は、渋谷区恵比寿の鍼灸・美容鍼・整体 コスモ治療院
院長 川﨑照彦が、書いております。
１９９３年に新体操の個人、全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して３万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15 Oak7ビル 5F
TEL 0337945565
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