妊婦さんの足のむくみに対して、自宅で出来るセルフケア！

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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）

オフィシャルHPのブログ！

妊婦さんの足のむくみに対して

自宅で出来るセルフケア！

こんにちは！

今回は妊婦さんがご自宅で簡単に出来る

足のむくみ予防対策をご紹介いたします。

というのも妊婦さんは足のむくみに

お悩みの方がとても多いです。

しかしあまり激しい運動や

変わった格好・姿勢はとれない。

そのためむくみが辛いけれど、

どうしようもないのかな・・・

そのように感じている方が非常に多いです。

そこで、そのようなむくみにお悩みの方々に

少しでも楽になっていただくために

妊婦さんでもどこでも簡単に短時間で

出来る足のむくみ予防対策を

ご紹介しようと思いました。

その方法とは！？

まず、カウンターや壁に手を置いて立ってください。

その状態でつま先立ちを２０回行います。

これだけです！

ほんとにこれだけ？と思いますよね！

しかし、こうすることでつま先立ちの際に使う

ふくらはぎの筋肉を

集中的に動かすことができます。

ふくらはぎの筋肉を動かすと

足の血流を心臓に戻す役目があり

足のむくみにはとても効果的なのです。

どこでも簡単にできるので、是非お試しください

妊婦さんのむくみ危険ポイント

妊婦さんになるとあまり歩かない事で

足がむくみます

安易に足をマッサージして

流産するケースがあります

足には流産する経絡があります

流産する経絡については

YouTubeで話していますので

恵比寿マタニティと検索してください

実際にマタニティマッサージを行っている

動画を配信しています

妊婦さんの説明を最初に話していますので

最初の方だけでも見て下されば

流産の危険な経絡の話をしております

この記事は、渋谷区恵比寿の鍼灸・美容鍼・整体　コスモ治療院

院長　川﨑照彦が、書いております。

１９９３年に新体操の個人、全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して３万人以上の施術実績を持ちます



コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15　Oak7ビル　5F
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