【渋谷区恵比寿】マタニティ・妊婦の足の浮腫み予防方法の動画

2019年05月10日

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 *【渋谷区恵比寿】マタニティ・妊婦の足の浮腫み予防方法の動画*

 

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【渋谷区恵比寿】マタニティ・妊婦専門の鍼灸・マッサージ・整体

コスモ治療院です。

渋谷区恵比寿以外にも、中目黒・目黒・品川・世田谷・新宿・大田区からも
大変多くの妊婦さんが、コスモ治療院をご利用されております。

妊婦さんの悩み

妊婦さんの悩みで多いのは、肩こり・腰痛・妊婦性の坐骨神経痛

そして、足の浮腫みなのです。

この動画は、お腹の大きくなった妊婦さんの自宅で出来る足の浮腫み予防対策の動画です。

今回は、そんな妊婦さんの悩みの予防として

なんで、足が浮腫むのか?

一番の要因は・・・


妊婦さんのお腹が大きくなってくると・・・

なかなか、歩く距離が短くなって歩数も減って来ます。

がに股になっての歩行は、恥骨痛の事もあって歩きずらいと、言う事もあります。

お腹が大きくなって腰が痛くなって歩きずらいとか

お腹が重くて歩きずらいなどなどありますね

なんで歩く事が大事なのか?

妊婦さんの場合、歩く事は体力作りと言う事もありますよね

妊婦で無くても歩く事は大事なのです!

 

心臓から出た血液は・・心臓のポンプ作用によって足に流れて行きますよね

 

足に流れて来た血液はどうやって心臓に戻っているのか?

ココが重要なのです!

 

足に降りた血液は足のふくらはぎの筋肉が動く事によって、

足の筋肉のポンプ作用により血液は心臓に戻って行くのです!

 

厚生労働省の健康日本21の健康指針には

30代女性は1日8200歩を歩かなければ健康を維持できないと言われております。

妊婦さんでは無い一般の方達は、デスクワークが多い為に歩く事が少ない

よって・・・夕方に足が浮腫んで辛いとか足が痛いとか言われるのです。

 

その足の浮腫みの解消する方法が歩く事なのです。
もちろん、マラソンの様に走っても良いですよ!

 

妊婦さんの場合、いろいろな問題で歩く事が出来ない事が多いので

コスモ治療院をご利用される妊婦さんからの要望もありまして

 

自宅で出来る簡単な浮腫み改善の方法を動画で作って見ました

参考にしてもらえたら嬉しいです。

 

それでも足の浮腫みが辛くなった妊婦さん(マタニティ)の方は

コスモ治療院へ

 

コスモ治療院スタッフ一同は、あなたの笑顔を見る事が喜びです。

お会いできる日をおまちしております。

 


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