【恵比寿鍼灸】体幹バランスは大事！コスモ治療院院長が大阪でピラティス初体験記！
【恵比寿鍼灸】体幹バランスは大事！コスモ治療院院長が大阪でピラティス初体験記！
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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）
オフィシャルHPのブログ！
体幹バランスは大事！
院長が大阪でピラティス初体験記！
姿勢の悪い人は首こり・肩こり・腰痛
といった悩みを持っています
酷い人ですと、インナーマッスルの
大腰筋も動きが悪くなっています
この大腰筋は自分の意思で
動かすことが出来ない筋肉
人間の動きの中で動かされる筋肉なのです
この大腰筋を鍛えようとすると・・・
乗馬をするか？
ピラティスを行う事になります
今回は大阪にピラティススタジオを
持つお友達がいるので
大阪でセミナーがあった時に
遊びに行ってみた
大阪まで来たから動画を撮影してみる
前回ピラティスの体験動画を
アップしていますが
私個人用の動画を大阪で検索トップ取る為に
アップしていましたので
今回は修正動画を東京方面でアップします
基本動画同じです。
中身を若干修正しております。。
ピラティスは体幹バランスを整える
コスモ治療院をご利用の
患者様と話していると
体幹バランスが崩れている人が
ほとんどなのです。
そこで、インナーマッスルを鍛える
話をするのですが
自分で根気よく毎日続ける事が
出来ない人がほとんどなので
ジムに行くのであれば、
ピラティスをおススメしております。
ちょうど、大阪に私のお友達が
運営しているピラティススタジオに
遊びに行きまして
僕自身も体験してきました。
なかなかきついですね(笑)
アスリートだったから
私は、元新体操の
全日本チャンピオンですから
特別な動きを教わりました。
この動きは、
一般の人にはやらせないとの事でした。
レッスンを続けて行けば
行う事になるでしょうね
体幹バランスを気にされている方は
ピラティスを体験してみてください
身体が硬いと悪い事ばかり
姿勢が悪いと、
身体は無駄な動きが増えます
猫背の場合、首が前に行って
肩は巻き込んで
腰は後ろに丸まり、
骨盤も後ろに傾くので膝が曲がる
これは、正常な状態では無いですから
各部位の筋肉が常に
引っ張られている状態になります
筋肉は収縮している方が調子が良い
しかし、引っ張られている状態ですから
ずっと伸ばされている事になります
ずっと伸ばされていますから、
血液の流れが悪くなる
栄養と酸素が細胞に対して、
不足状態になる
筋肉の緊張が抜けないから、
神経が過敏になって痛みとして
感じるようになる
この状態でスポーツなんて行ったら
怪我をするだけです。
運動をしない人だと、
日常生活や仕事にも影響が出てしまいます
鍼灸治療で身体のメンテナンスも必要
身体に痛みとして感じてる状態なら
鍼灸治療やマッサージ・整体などで
筋肉を緩めることも必要になります
筋肉を緩めると、
骨の位置は正常になって行く
結果的に、
身体は軽くなって調子が上がる
この状態を作ってから、
運動を行って行く
もしくは、体幹トレーニングを行って
さらに姿勢改善を行う事が
長期間、痛みの出ない身体作りになります
肩こり・腰痛は無くなる
正しい姿勢を作って安定させるには、
時間が掛かります
最低でも半年以上かかる
身体のメンテナンスとして
鍼灸や整体・マッサージを行いながら
ピラティスで体幹トレーニングを
同時に行ってく
筋肉の強化と各身体の筋肉にあなたは、
このように動けるのだよと
筋肉に教育が必要なのです。
筋肉が動きを覚えるまでに
毎日の訓練で3か月
覚えた動きを安定させるのに3か月
だから半年間なのです。
正しい姿勢が常に出来る様になったら
肩こり・腰痛を感じなくなります。
姿勢が良いのですから当然です！
姿勢を重要視している院長
コスモ治療院の院長は
新体操の元全日本チャンピオンです。
だからこそ、
姿勢から身体の問題点を見つけて行きます。
筋肉の緊張のバランスをとる
施術を行っています。
鍼灸治療がメインですが、
身体の筋肉のバランスを整えて
その後、ご自身で体幹トレーニングを
行ってください
ピラティススタジオに行くことが
良いですね
コスモ治療院にご来院された場合、
施術を行いながら患者様に
なぜ？それが必要なのかを
説明しております。
鍼灸治療や整体だけではなく、
ピラティスと合わせて行う事が
姿勢改善につながる早道です
渋谷区恵比寿の鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ
多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
３万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15 Oak7ビル 5F
TEL 0337945565
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