【恵比寿鍼灸整体】足がつる人の特徴！知っていますか？寝てる時に足がつると辛いよね！

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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）

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足がつる人の特徴って知ってますか？

今回は足がつる人の特徴を動画にしてみた

僕も学生時代は・・・選手生活をしていましたから

昔の練習は水を飲むなでしたから・・・

いま、この知識を知れると・・・

そりゃ～～足がつるよね！

なんて思います。

足がつる要因は・・・

脱水症状による水分不足

血液の循環が悪くて足が冷える

イオンのバランス異常

カルシュウム不足

老化

運動による筋肉の痙攣

まさに昔の選手時代ではつって

当たり前のものばかり

老化以外はね

その対策としては

適度な運動としっかりと水分を取ること

お風呂で身体全身を温める

イオンのバランス異常は、運動直後は

スポーツドリンクや麦茶などもよいですね

鍼灸やマッサージなどもよいですね

この動画を参考にしていただいて

治療院選びの参考になればよいですね

最近、足がつると言う患者さん

足がつると言う患者さん

50歳過ぎの人の場合は、老化が原因ですね

運動不足で足の冷えもあります

カルシュウム不足も考えられる

（牛乳は飲んではダメです）

運動する人は

イオン異常が考えられます

汗をかく事でミネラル不足になる

特にナトリウムとカリウムの

バランスが崩れます

そして、マグネシウムも不足しますね

乳酸が溜まった状態もあります

身体のメンテナンスとして

鍼灸治療やマッサージなどを行って

足が攣る原因となる物を減らす事です

解らない方は、

身体のメンテナンスを受けた上で

不足する物の指導を聞いて下さい

この記事は、渋谷区恵比寿の鍼灸・美容鍼・整体　コスモ治療院

院長　川﨑照彦が、書いております。

１９９３年に新体操の個人、全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して３万人以上の施術実績を持ちます



コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15　Oak7ビル　5F
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