お風呂の温度は何度が良いのか？あなたの知らない世界！自律神経をコントロールする

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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）

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お風呂の温度は何度が良いのか？あなたの知らない世界！

自律神経をコントロールする

今回は前回に続き、お風呂の温度設定についてのお話

自律神経の交感神経と副交感神経

どちらを優位にするのか？

その為のお風呂の温度設定についての話を

動画にしてみました

鍼灸治療を受ける患者様の身体の状態は、

筋肉が凝り固まっている状態が

ほとんどですから・・・・

交感神経が高い状態なのです。

リラックスするためには、その筋肉の緊張を緩める

副交感神経を高める事が目的になります。

鍼灸やマッサージなどで筋肉の緊張を緩めるのは

その場での感覚でもあるのですけど・・・

その良い状態を維持していくには・・

お風呂に浸かる事が重要なのです。

朝、目覚めた時に身体が動きずらいとか、目がさえないとか・・・

そんな時は、39℃以上のお湯でシャワーを浴びると

身体が活動しやすくなります。

夜、寝る前にリラックスモードに入る為には、

副交感神経を高める必要があるので

お風呂の温度は37～38℃にしましょう！

疲労回復には、副交感神経が高くしなければならないのです。

絶対にやってはいけない温度が43℃以上のお風呂です！

細胞は43℃のお湯で融解してしまうので危険なのです。

お風呂の温度設定には、気をつけましょう！！

この記事は、渋谷区恵比寿の鍼灸・美容鍼・整体　コスモ治療院

院長　川﨑照彦が、書いております。

１９９３年に新体操の個人、全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して３万人以上の施術実績を持ちます



コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15　Oak7ビル　5F
TEL　0337945565

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