猛暑なのに！クーラー病で頭痛、肩こり、食欲不振、体調不良になります！体温調節に気をつけてね！

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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）

オフィシャルHPのブログ！

猛暑なのに！クーラー病で頭痛、肩こり、

食欲不振、体調不良になります！

体温調節に気をつけてね！

こんにちは！

小宇宙ひめかです！

梅雨もあけたと思ったら・・・

猛暑になって、毎日暑いですね・・・

日射病や熱射病には気をつけてくださいね！

さて、今回は・・・こんな暑い中ですから

涼しい部屋にいる事で・・身体が冷えて

頭痛、肩こり、食欲不振、下痢などのなって
体調を崩す人たちが増えるのです

原因は・・・・冷え！

室内の温度は、25～28度設定にしましょう！

外の温度と室内の温度が5度以上ある場合
そこを何度も出たり入ったりを繰り返すと

体温調節機能がおかしくなって

体調を崩します。

また、エアコンの風が冷たいと・・・

身体を冷やすことで問題が起きますから

身体を冷やさない工夫をしましょう！

暑いからと言って冷たい物を飲み過ぎたり

冷たい食事を取っていると

内臓から、冷えてくるので

下痢の原因にもなります。

身体を冷やさない食事にも

気をつける事です。

これから１０月までは

残暑もあるでしょうから・・・

エアコンの温度設定に気をつけてくださいね

頭痛や肩こりで身体が辛い時には・・・・

鍼灸やマッサージなどで

身体をほぐすのも良いです！

その後にゆっくろとぬるめの

お風呂にしっかりと浸かりましょう！

無理をしない様にしてくださいね！

食欲不振になると

食欲が無くなるのは良く解ります

冷たい物ばかりになりお腹を冷やして

下痢を繰り返して体力を奪われる

なんて事もありますよね

室内のエアコン温度設定も

低くなりす過ぎない様にしましょう

暑いからシャワーが多くなるのも

解りますが

お風呂の湯船に浸かる事をおススメする

温度は37～38度のぬるめにする事で

副交感神経が優位になります

自律神経の調整の為には

副交感神経を優位にしましょう

これで、身体は休まります！

渋谷区恵比寿の鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体　

コスモ治療院 院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ
多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
３万人以上の施術実績を持ちます



コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15　Oak7ビル　5F
TEL　0337945565

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