【恵比寿鍼灸整体】ラグビーを行う小学生で膝が痛い！ケアするポイントを説明してます

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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）

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ラグビー行う小学生膝が痛いと

ご相談がありました

小学生で膝が痛いと言われた

親御さんは病院に連れて行くが
骨に異常なしと言われて帰って来るケース

どこのポイントなのか解らないと・・・

今回、動画をつくりました。

ラグビーの小学生のクラブチームの

コーチをされている方からご相談がありまして

今回は、膝が痛いラグビーを行う小学生の話です。

大人でも同じ状態になりますから

参考にすると良いですね

2019年は、日本のドラマでラグビーの

物があったようですね！

院長は、１５年間テレビを見たことが

無いので日本のドラマは知らないのですが

そのドラマの影響もあって、

2019年は日本でラグビーの

ワールドカップも開催されて
一気に人気スポーツになったようです。

小学生でクラブチームに選手が

集まって来ているとの事です。

ラグビーやサッカーは、

とにかく走ります！

膝以外の場所の問題もあるのですが

それは次回にします。

膝が痛くなるのは

走る事で太ももの筋肉を酷使しますから
太ももの筋肉が硬くなるのです

太ももの筋肉は膝の曲げ伸ばしに

使う筋肉ですから
筋肉が硬くなり過ぎると・・・

膝の動きに制限が掛かります。

そうすると、膝に痛みを感じます。

大人の方で、運動不足の状態で・・・
いきなり走ったりすると・・・

膝が痛くなった経験無いですか？


院長は、運動不足とストレス解消に

コンバットトレーニングを行ってます。
格闘系のトレーニングなのですが・・・

かなりキツクテ

膝が痛くなる事も多いです(;^ω^)

小学生ですから、

まだ身体が成長過程ですので
ラグビーを行う為の筋肉が

足りない状態でしょう。

考えが古いかもしれませんが・・・
とにかく、毎日練習して

トレーニングする事で

筋肉は発達していきます。

ただし、オーバーワークになると

怪我に繋がりますので
それを避ける為に、

自宅で行うセルフケアは

どの部分を行えば良いのか？

それを動画にしてみました。

太ももの筋肉の緊張で

膝が痛くなっている場合の施術ポイント
子供達自身では、

なかなかケアできませんので
親御さんが、手伝ってあげてください。


院長は、新体操の元全日本チャンピオンです。
その後、元オリンピック協会で

体操の強化コーチを10年間任命されてました。

もちろん選手時代は、

練習がハードでしたから怪我も多くて
多くの治療を受けておりました。

だから、ケガの辛さを良く知っております。

高校生時代は、全国大会の出場も多く

母親に身体をほぐしてもらってました。


怪我をして選手生命を失う子供達もいます。

そうならない様に、

長く選手活動出来る様にしてあげてください。

自宅でのケアが、上手く出来ないようでしたら

我々に頼るのも一つです。

今回の動画を参考にしていただき

チャレンジしてみてください。

大人の人にも共通する事ですので

膝が痛い方は参考にしてください

渋谷区恵比寿の鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体　

コスモ治療院 院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ
多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
３万人以上の施術実績を持ちます



コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15　Oak7ビル　5F
TEL　0337945565

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