コンバットトレーニングで運動を行う!久しぶりでキツイ

2020年03月22日

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コスモ治療院(コスモ鍼灸マッサージ治療院)

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コンバットトレーニングを院内で行う【渋谷区恵比寿】.jpg


2ヶ月振りのコンバットトレーニング

この記事も12月に書いていたものです。

ちょうどこの頃

肩の手術をしたので、しばらくトレーニングを辞めていました。

ようやく、身体を動かせる時期に入ったので・・・
身体を動かしたい!
タスクが多くて、少し減らして運動がしたかったのです。

最近、頭の中がモヤモヤした感じ・・・
スッキリしないのです。
ま~経営者ですから悩みも多いですし・・・

前向きにもっとマーケティングをこなしていくと
仕事のタスクだけが異常に増えていまして

一人で行う限界を超えているのです。
しばらくは、全て行うのではなく
順番にこなして自分の時間を少し作らなければと思っております。

ちょうどこの時は、新しい事を始めたばかりたがら・・・

今は、耐える時


頭に血液と酸素と栄養が回って無い感じがあったので、
トレーニングを行い心と身体をリセットしようとしたのです。


手術から2カ月で久しぶりだから、
60分を流す感じの気持ちだったのですけどね~~(;^ω^)


キツイ!!

諦めるな!
最後までやらねば〜


膝が笑っている
肩も笑っている

必死にプログラムについて行く

最後まで、やり切った時の達成感が良いですね

かなり汗もかいたので・・・
頭の中のモヤモヤもスッキリしている

まさに・・・気分転換!!

コンバットトレーニングは、有酸素運動です

全身に酸素が回った感覚があるが、とにかくキツイ!
合わせて、運動不足も再認識


仕事で、いろいろ考えても答えが出ない時

身体を動かして、自分を追い込むのもよいですね!
いろいろと、忘れる事が出来ます。

頭の中もスッキリ!

明日は、筋肉痛確定です

別のプログラムを再挑戦しようと思ったのです。

YouTubeの動画編集に追われていて
ブログも中途半端になっている・・・

両方行うには、時間が必要なのですが

患者様の治療する人数が増えると・・・
ブログや動画のタスクが出来なくなってくる

時間が足りないのです。

また、新たな媒体にも手を出したから
またキツクなる事でしょうね(;^ω^)


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