【恵比寿鍼灸整体】食後に眠くなる原因を知っていますか?2つあるのですけど・・

2020年05月27日

恵比寿・渋谷・中目黒・鍼灸院・整体・マッサージ
・吸い玉・カッピング・マタニティ・美容鍼・美容鍼灸
・バストアップ・骨盤調整・産後の骨盤調整・小顔


コスモ治療院(コスモ鍼灸マッサージ治療院)

オフィシャルHPのブログ

食後に眠くなる原因を知っていますか?

ご飯を食べた後って眠くなりますよね

何故ですか?

答えられる人いますか?

一般的には、食事をしてから

2時間胃の中で消化時間ですから

血液が胃に持っていかれて

眠くなるとも言われます。


胃で消化されたものは、十二指腸を通って、
小腸に入り次に大腸に送られます。



この小腸と大腸で栄養の吸収に入るのですけど
ここで、血糖値の問題があります


血糖スパイクと言う言葉を知っていますか?
食事の短時間に血糖値が急上昇する事なのです。


次に、栄養の吸収で使う

エネルギーが42.195㎞を走る
フルマラソンと同じくらいの

エネルギーの消費があるからと言われております。


疲労感みたいなものですね


これが、食事の後に眠くなる原因です。

そのほかに眠くなる原因としては・・・・

食後の眠気としては、

糖尿、低血糖、鉄分、病気や
更年期などもありますね

院長の場合

深夜3時までは、普通にブログ書いたり
映像編集したり仕事をしているので
単純に寝不足です。

食事も基本的に1日1回ですから、
低血糖になる事も多い

そこで、食事をすると
酷い睡魔に襲われるのです。

だから、コーヒーだけ飲んで、
食事はしないのです。

食事後の眠気を避ける対策になっています。

日本人は、もともと2食の種族です。

3食は多過ぎるカロリー摂取になるのです。

結果的に太る!

運動しているなら、食事回数は多くてもOK

あなたは、食後の睡魔を安眠しますか?

たえて・・・仕事をしますか?

仮眠を15分すると、スッキリします!
仮眠する前にコーヒーを飲むことがポイントです。

眠くなると仕事も勉強も出来なくなる

眠い時って仕事の効率も悪くなるし

勉強していても、頭に内容が入ってこない

食事をしたからの眠さなら余計に悪いですね

一日3食食べる人は特にそうでは、無いですか?

頭が冴えている時は、基本的に空腹の時です

満腹状態になっていると

眠くて、何もしたく無くなります

血統スパイクが起きている時に仕事をしていると

集中力が欠けるので

鍼灸治療をしてる私は、
事故ににつながる可能性があります

患者さんの身体に鍼を打っていますから

絶対に事故は防がなければなりません

だから、食事は深夜寝る前だけなのです

小宇宙ひめかのYouTubeチャンネルでは

医師のセミナーで学んだ
本当の話を動画にしております

参考にしてくださいね

渋谷区恵比寿の鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体 

コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております

1993年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ
多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
3万人以上の施術実績を持ちます



コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15 Oak7ビル 5F
TEL 0337945565

コスモ治療院LINE@友達登録はこちらのボタンをクリック

https://page.line.me/cosmobodycare.2011



コスモ治療院オフィシャルHP

https://www.cosmobodycare.com/




コスモ治療院 院長の電子書籍
https://www.cosmobodycare.com/pdf/book.pdf

YouTube 教えてテルちゃん!

https://www.youtube.com/channel/UCen01uuZZ97l4_Z_-RlG9lw/

YouTube 小宇宙ひめか健康情報局

https://www.youtube.com/channel/UC-oAbSE-M4dO8_OLyzdT_nw

Googleマイビジネス
https://acupuncture-clinic-1830.business.site/?m=true


【求人サイト engage】
https://en-gage.net/cosmobodycare/

#渋谷 #恵比寿 #中目黒 #深夜 #鍼灸院 #鍼灸 #整体 

#マッサージ #マタニティ #逆子 #美容鍼  #バストアップ