【恵比寿鍼灸整体】塩は本当に身体に悪いのか?塩で健康も取り戻せます!!

2020年06月05日

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コスモ治療院(コスモ鍼灸マッサージ治療院)

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塩は本当に身体に悪いのか?

塩で健康も取り戻せます!!

塩についての話!


こんにちは!
小宇宙ひめかです。

今日は、お塩について話していきます。

あなたは、塩について

どんな風に考えていますか?

料理の味付け??
以前から、

減塩!という言葉はよく聞く事でしょう。


塩は健康に悪い!
そう思っていませんか?

日本の3大疾病の話になると

減塩の話になりますよね

しかし・・・
私たち人間には、

無くてはならない物なのです。



ミネラル補給や、血液をサラサラにして
キレイにしてくれるのも塩なのです。


生命を維持する為に必要な栄養素です。



塩を摂らない食事を続けると
身体の力が抜けてしまい、
ふにゃふにゃで

力が入らなくなってしまいます。


どんな塩がいいのでしょうか??

ミネラルが豊富で

分子の小さな塩がオススメなのです。

塩と言っても

粒子の小さい物から大きい物があります。


海外の岩塩は、
ミネラル含有量は多いですが・・・・
分子が大きくて日本人には合わないのです。


なぜかと言うと・・・
分子の大きな塩は腸壁を傷つけやすいので、
注意が必要なのです!!


お塩はお料理に使わなくても
生でペロリっと

舐めてあげてもしっかり採れます。

夏になると、汗でミネラル不足になるから
塩分を取るようにするでしょう。
同じ事です。

<注意として!
その時に水を同時に飲まない様にする。

これは食事中も同じで

食べながら水を飲むと・・・
胃液が薄まって消化が上手くできないのです。


どうしても水分を飲みたい時は、

ほんの少量を飲みましょう!!



【塩の種類】のお話です



日本人には・・・
塩の種類はカルシウム、ミネラル豊富な
日本の塩がオススメ!


1997年に塩の専売制度が廃止されて
2002年にようやく

塩の製造、輸入、販売が自由化しました。


スーパーなどの身近で売られている
家庭用の塩の種類とその特徴なのです。

【精製塩】
食卓塩、食塩として売られています。
大規模生産で安価で購入できます。
普段、あなたが買っている物です。

海水から電気分解で

ナトリウムイオンを抽出して
濃い塩水をつくり、

その後煮詰めて塩の結晶をつくります。

しかし・・・
ミネラルなどの成分が取り除かれてしまい
塩化ナトリウムのみの状態に

なってしまいます。
なんと、もったいない話ですね

そして、サラサラしていて
水に溶けやすいのも特徴!



【再製加工塩】
主に輸入した塩や精製塩にミネラル分や

にがりを添加して成分調整した塩

精製塩との差別化で

「自然塩」「天然塩」として売られてましたが
現在では規約で表示が禁止されています!


【天然塩・自然塩】
昔ながらの塩田などで

自然に濃縮する製法で作られた塩
塩化ナトリウムの純度が低いが

マグネシウムやカリウム、
カルシウムなどのミネラルが

多く含まれている。

天日干しで作る、「天日塩」
天日干しの途中で煮詰める

「平釜塩」「岩塩・湖塩」などがあります。


塩と言っても、作り方で

まったく変わってしまいます。


お塩は上質のミネラルの多い物を

選びましょう!!

参考にして下さいね!

渋谷区恵比寿の鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体 

コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております

1993年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ
多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
3万人以上の施術実績を持ちます



コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15 Oak7ビル 5F
TEL 0337945565

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