【恵比寿鍼灸整体】膝が痛いと60代でランニングで膝が伸びない時の対処法の動画
【恵比寿鍼灸整体】膝が痛いと60代でランニングで膝が伸びない時の対処法の動画
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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）
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恵比寿鍼灸整体 膝が痛いと60代でランニングで膝が伸びない時の対処法の動画
60代で東京マラソンに出る方っていますね
マラソンは、年齢関係ないですから
健康維持の為に走る方もいますし
運動していると怪我は付き物です。
整体メインの動画
今回の出演者は、靴を売らない靴屋さん
靴の調整専門の西村さん
登山やマラソンなど走る事が大好きな彼は
身体中の筋肉が固くて
走っていると、太ももの裏のハムストリングが硬くて
膝が伸びないし身体も前屈が出来ないと
走っていて膝の負担が大きい為に
膝が痛いとの事でした
先に鍼治療を行っていますが
整体メインの動画に再編集しております。
整体だけでは・・・
動画を見て貰えば解りますが
多少は、良いですけど
結局、筋肉の硬い部分は指では届かない所に問題が残る
結局、鍼治療が必要になるのです。
院長が得意としている
トドメの一撃
運動鍼とも言います。
固いハムストリングをトドメの一撃で
サクッと行う事で、一気に身体が動き出す
その様子を動画で見る事が出来ます
なぜ？膝が痛くなるのか？
ランニング（マラソン）やサッカー、バスケット、バレーボール、サーフィンなど
膝が曲がった状態で動くスポーツは
太ももの筋力が弱いと膝に負担が掛かります
また、体重が重い人もそうです
体重が1㎏ふえるごとに、片方の膝の半月板に5㎏の負担が増える
体重が3㎏増えると、片膝の負担は15㎏増えるから
太ももの筋肉の大腿四頭筋が弱いと
膝の痛みにつながる
それを運動による負荷も掛かるから
膝を曲げたり伸ばしたりする筋肉がどんどん固くなり
膝の動きが制限される
膝の筋肉が固くなるから、伸ばしたり曲げたりが辛くなる
場合によっては、膝の関節で外側や内側に痛みが出る事もあります
それは、スポーツによって動き方が違うから
痛みの出方も違います
よって、治療のポイントも変わるのです
院長も膝がヤバい時
仕事ばかりしている院長も、実は運動不足になっています
さすがにマズイと、コンバットトレーニングを行うのです
格闘技の動きですから
動きの限界が来ると、膝が動かなくなるのです
そのたびに、自分で鍼を打っています
便利な国家資格だな～と、思ってます
自分で治療できるから
一般の人では・・
一般の人では出来ない治療ですから
自分でやるなら、薬局かAmazonで
せんねん灸を買って自分でお灸をするか？
マッサージガンで筋肉を揺らしてほぐすか？
炭酸スプレーを使うか？（Amazonで買えます）
低周波治療器を使って電気を掛ける方法もあります
ストレッチだけでは、対処が出来ないので
自分では、どうにも出来ないなら
コスモ治療院に来てください
この記事は、渋谷区恵比寿の鍼灸・美容鍼・整体 コスモ治療院
院長 川﨑照彦が、書いております。
１９９３年に新体操の個人、全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して３万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15 Oak7ビル 5F
TEL 0337945565
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