疲労回復には、食事も大事!鍼灸・マッサージと合わせて元気だす!

2020年05月30日

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コスモ治療院(コスモ鍼灸マッサージ治療院)

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疲労回復レシピ豚肉とキャベツの食材で簡単料理(1).jpg

疲労回復には、食事も大事!鍼灸・マッサージと合わせて元気だす!

緊急事態宣言が解除されて、人の動きも出て来てますね


在宅ワークに外出自粛!
外出が、出来ないから自宅で食事をするしかない


意外と料理が出来ない一人暮らしの人も多い


自宅に監禁生活にも疲れて・・・

そんなあなたは、鍼灸やマッサージの施術で疲労回復も必要ですが
食事も合わせて変えていくと

その疲労回復は・・・早いですね



治療院なのにとは言わずに話を聞いてからにして下さい。


多くの患者様を治療しながらお話をするのですが
疲労回復につながる料理は何がありますか?

そんな質問があるのです!!



女性の場合バストアップメニューの方もいるので
料理が苦手と言う方も多かったのです。


簡単に出来るなら知りたいとの要望から・・・
料理ネタも動画撮影しております。


もちろん、メニュー的に限界もありますので
出来るところまでやってみようと思います。

もちろん、健康情報としての動画ですから・・・
レシピもそうですが、どの野菜にはどの栄養素があるから・・・
なども、入れながら簡単に作れるのねと思っていただけたら幸いです。


院長の趣味は基本的に料理なのです。
手の込んだものから、時短で作るなど工夫をしています。



こんかいは、疲労回復にはビタミンB群が豊富な食材として
豚肉とキャベツで作る回鍋肉!

キャベツには食物繊維も多いので腸内でアミノ酸が作られるし
ボロン(ヨウ素)は、バストアップに必要な栄養素も豊富

これから、暑くなってくると
夏バテにもなって行きますので
その予防として、食事から対策も考えましょう!

いかに簡単に作るか!
そんな動画です。

料理が苦手な方が見ると良いですね!

コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15 Oak7ビル 5F
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