不安を和らげるの為のオメガ３脂肪酸(ω3)のすごい効果

恵比寿・渋谷・鍼灸院・整体・マッサージ・吸い玉
・カッピング・マタニティ・美容鍼・美容鍼灸
・バストアップ・骨盤調整・産後の骨盤調整・小顔

コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）

オフィシャルHPのブログ！

オメガ3のすごい効果を知っていますか？

不安を考えるための研究発表

オメガ3脂肪酸は、心臓病や脳の健康に
良い効果があることが知られていますが
最近の研究では、不安を和らげる効果も
ある事が解りました。

2018年9月にアメリカ医師会関連雑誌に
掲載された研究によると

オメガ3脂肪酸を摂取する事で
不安を軽減することが出来ると
報告されています。

うつ病の外生言語ストレス障害（PTSD）
心筋梗塞などの患者を含む2240人の
分析が行われました。

この研究では、オメガ3脂肪酸を
1日に2g以上摂取した人と
摂取しなかった人と比較しました。

その結果、オメガ3脂肪酸を摂取した人の方が
不安な症状が軽減されたという結果が出てます

マウスの研究では、オメガ3脂肪酸が
脳の恐怖を制御する事が解っている

オメガ3はサンマやシェイクなどの
青魚に多く含まれており

体内で作る事が出来ない

必須脂肪酸の一つです。

青魚以外でオメガ3脂肪酸を摂取する方法

毎日青魚を食べることは難しい
青魚以外でもオメガ3脂肪酸を
摂取する方法があります。

例えば、亜麻仁油、エゴマ油、くるみなど
オメガ3脂肪酸を含んでいます。

スーパーでも亜麻仁油やエゴマ油が
手に入るようになりました。

オメガ３脂肪酸は熱に弱いので
熱が入ると酸化してしまう

また、くるみなどの木の実も
手軽に食べられる食品です。

くるみの好みが身体に良いと言われている
患者さんがいらっしゃいます

食育を楽しく実践して元気になっている方もいます。

油は体に悪いものではない

油は体に悪いものというイメージを
持っている人も多いかもしれませんが

実は体に良い油も存在します。

オメガ3脂肪酸を摂取する事で、
体の機能や神経が正常化する効果

特に細胞膜や脳には脂肪が必要です。

秋の季節は青魚を積極的に食べて
精神も体も元気しましょう。

青魚以外でもオメガ3脂肪酸を
摂取する方法があるので

自分に合った物を食べる様にしましょう

詳しくは、動画で話していますので
動画を最後まで見てください

コスモ治療院をご利用される患者さんが
健康にもっと意識が高まる様に

医師のセミナーで学んだ事を

動画で配信しています

渋谷区恵比寿の鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体　

コスモ治療院 院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ
多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
３万人以上の施術実績を持ちます



コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15　Oak7ビル　5F
TEL　0337945565

コスモ治療院LINE@友達登録は
こちらのボタンをクリック

https://page.line.me/cosmobodycare.2011

コスモ治療院オフィシャルHP

https://www.cosmobodycare.com/

コスモ治療院　院長の電子書籍
https://www.cosmobodycare.com/pdf/book.pdf

YouTube　教えてテルちゃん！

https://www.youtube.com/channel/UCen01uuZZ97l4_Z_-RlG9lw/

YouTube　小宇宙ひめか健康情報局

https://www.youtube.com/channel/UC-oAbSE-M4dO8_OLyzdT_nw

Googleマイビジネス
https://acupuncture-clinic-1830.business.site/?m=true

【求人サイト　engage】
https://en-gage.net/cosmobodycare/

#渋谷　#恵比寿　#中目黒　#深夜　#鍼灸院　
#鍼灸　#整体　#マッサージ　#マタニティ　
#逆子　#美容鍼 　#バストアップ　
＃吸い玉　＃カッピング