足のむくみで悩んでいるあなたへ！夕方に足がむくみますか？
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足のむくみで悩んでいるあなたへ！
夕方に足がむくみますか？
脚らくらくスッキリ
『 脚がむくんで辛い 』
最近、相談が多いですね
むくみにも、
いろいろと問題があるのです！！
仕事をしていて、夕方にむくむなら・・・・
心臓性のむくみ！
朝起きて、全身的にむくむなら
腎臓性のむくみ！
塩分やお酒でもむくみますよね～～
顔とかもパンパンに！
相談される方の話しを聞いていると、
正直言って・・・
ほとんどの方が運動をしてないですね！！
運動しなければ
身体の筋肉が動かされないから
血液の流れも悪くなるのは
当然じゃないですか？
運動をすれば、
ふくらはぎの筋肉を動かしますので
足に降りた血液は、
心臓に戻す力があります！！
なかなか運動が出来ないのであれば・・・
自分で対処するよりも
電気を使って、
強制的に足の筋肉を動かした方が
早くスッキリします。
自分でケアするよりも・・・
誰かに施術してもらった方が
気持ちいいでしょう
鍼でやるのか？
マッサージでやるのか？
低周波でやるのか？
どれでも良いです
僕なら、鍼打って電気流しますね
圧倒的に楽になるから！
だって、毎日トレーニングしていると
足がパンパンに
筋肉がパンプアップして、
意外といたいので
自分に良く鍼を打ってます！
気持ちいいだけなら・・・
マッサージで、いいかもね
脚がむくんで辛いあなたは・・・
どうしたいですか？
スタッフコメント追記
精神的な余裕がない方は
お風呂に入って早く寝るところから
始めてください
身体を冷やさないことと、
身体を温めてあげることと
食事や飲み物なども気を付けましょう
同じ姿勢をキープし続けないことを
意識してください！
ずっと座りっぱなしとか、
足をずっと組んでいるとかです
少し余裕が出来てきたら通勤中に
大股で歩いてみたり
電車に乗っている最中に、
つま先立ちをしてみたりして
ふくらはぎを使ってあげてみてください。
それこそボディケアに行くのも
良いと思います！
そして、精神的にも余裕が持ててきたら
ウォーキングをしたりランニングをして
トレーニングを行うと良いでしょう！
ただし、のんびりゆっくり着実に
身体を良くしていくのは
凄い素敵なことですが
「そんな悠長にしてられない！
身体がなかなかの赤信号なんですよ！」
という方は鍼灸治療を行ってみてください！
もちろん前述したとおりの
セルフケアを行いながらじゃないと
良くなっては悪くなり、、
またよくなっては悪くなり、、
の繰り返しになってしまうので
鍼灸治療があれば身体を壊しても平気！！
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