夜中に足がつって、もがき苦しんだ経験のある人も多いでしょう！

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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）

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夜中に足がつって、もがき苦しんだ経験のある人

足がつりやすい人の特徴

以前にも動画を作っているのですがリメイクしました。

夜中・・寝ているときに足がつると

地獄を味わいますよね

ちょうど運動の季節ですから・・・

運動のやり過ぎで足に疲労を残してしまうと

水分不足や冷えとイオンの異常に伴い

足がつりやすくなります。

水分補給とミネラルの補充

お風呂にしかりとつかり足を温める

足がつる原因を知っていれば対処できる事も多いです！

老化だけは・・・どうにもならないですけどね(;^ω^)

熱い季節の足が攣る場合は

水分とミネラル不足ですね！

熱い季節は汗が出ますから

水分とミネラルを補充しましょう！

寒い季節の足が攣る場合は

冷えと老化かな～

老化による冷えは、運動不足で筋力低下になり

運動不足で足の筋肉のポンプ作用が上手く働かない為に

血流が悪くなって、足が冷えて来る

足がよくつると相談も増えている

患者さんで足がよくつると相談を受ける事が増えています

夏ですと、汗をかいて水分不足になっていたり

寒くなって来ると冷えの問題もあったり

意外と多いのが中年以降の年齢の人たちです

若い人の場合は良く運動する人たちに多いですね

先日、妹の結婚写真撮影の時に

白無垢の着物での撮影中に足がつって撮影中断なんて事がありました（笑）

直ぐに治療を行って撮影開始になりましたが・・

つった時の対処方法を知らないと

地獄の苦しみですね

足が攣る場合、基本的にはふくらはぎが多いでしょう

私は、お尻や内側のももが同時つって

対処が出来なくて悶えていた事もあります

筋肉が攣る時には、原因となる事があります

年齢による老化はどうする事も出来ませんが

予防できる事もありますので

動画を見て下さいね

渋谷区恵比寿の鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体　コスモ治療院

院長　川﨑照彦が、書いております。

１９９３年に新体操の個人、全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して３万人以上の施術実績を持ちます



コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15　Oak7ビル　5F
TEL　0337945565

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