ラグビーを行う小学生の足の脛の痛みシンスプリント！早く治す方法
ラグビーを行う小学生の足の脛の痛みシンスプリント！早く治す方法
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ラグビーを行う小学生の足の脛の痛みシンスプリント！早く治す方法
今回も小学生のラグビーのクラブチームのコーチの方からのご相談
ラグビーの練習後に足の脛が痛くて
病院で検査しても異常なし
それって、シンスプリントではないですか？
走る事が多いスポーツで起こる足の脛の痛み
この足の脛の痛みは何ですか？
シンスプリントは・・・
前脛骨筋の疲労です。
これは、子供達だけに起こる物では無くて
大人でもシンスプリントにはなります。
シンスプリントで多いのはマラソンランナーです。
持久走の様に長時間走るスポーツに多いのです。
ラグビーやサッカー・マラソンなどなど・・・
一般の大人たちでも、外回りの多い営業マンや
ハイヒールを履く女性
立ち仕事の人達も足の脛の痛みを言われます。
院長も立ち仕事ですから、足の脛の筋肉がパンパンで
自分で鍼を良く打ちます！
足の脛が痛いとどうなる？
足が痛くて、走れないとか、歩けないとか言われますね
どうしたらいい？
足の脛の筋肉をほぐすと楽になります。
足の脛の筋肉のほぐし方は、動画の中で説明しております。
ご自宅でどうしてもケアするのであれば
家電量販店で、オムロンの低周波治療器を代用すると良いですね
院長も選手時代、大変良く使っていました。
電気パッとの貼る位置も説明しております。
それでも、駄目な時は？
マッサージや低周波治療器でも、なかなか足の筋肉の緊張が抜けない場合
針治療を行うと早く足が楽になります。
足が痛い状態では、スポーツとして出来なくなってしまうと
楽しさも無くなりますよね
身体のメンテナンスをしっかり行って、パフォーマンスの良い競技生活を行う
痛みを我慢していると・・・
もっと、酷い怪我に繋がります。
ラグビーを行う小学生のご両親の方は、
お子様の身体のケアのお手伝いをしてあげてください
ご自身でなかなか上手く出来ない場合は、針治療を行うのも良いです。
まとめ
走る事の多いスポーツは、足の脛の筋肉の痛みシンスプリントになりやすい
足の脛の筋肉が硬くなり過ぎると、足が痛くて走ったり歩いたり出来なくなります。
これは、子供だけでなく大人でも起きる現象です。
自分で足の脛のマッサージや低周波治療器を代用で足のケアを行うか？
自分ではどうにも出来ない場合は、針治療を行うと良いです。
足の脛の筋肉の緊張が強すぎる場合、足裏の痛みや踵の痛みに繋がります。
早めに足のケアを行いましょう！
あなたの笑顔を見られる日をお待ちしております。
この記事は、渋谷区恵比寿の鍼灸・美容鍼・整体 コスモ治療院
院長 川﨑照彦が、書いております。
１９９３年に新体操で個人全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して２万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15 Oak7ビル 5F
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