痩せたいと願う女性必見！朝食をフルーツだけにする美容健康食

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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）

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痩せたいと願う女性必見！朝食をフルーツだけにする美容健康食

こんにちは！
小宇宙ひめかです。

今回の話は、ダイエットで上手く行かない人必見です。

朝に何を食べていますか？

先に何をたべているのかが重要な話になります。

果物は、そのほとんどが水分と言われております。

空腹時に朝は、果物をたくさん食べても・・・太らないのです。
消化吸収が早い事もあります。

フレッシュなフルーツですと、酵素もたくさん持っているから
ダイエットに効果が表れるのです。


しかし、缶詰の果物は、糖分も多く加熱されている為に
ダイエット目的とは逆になってしまいますので・・太ります！


また、パンやご飯を先に食べてしまうと

せっかく、フルーツを食べても同時に消化となる為に
それぞれの消化時間が違う為に・・・

せっかくの消化吸収が上手く行かないのです。

効果的にフルーツを活かしたいのであれば、

朝食に関してだけは、お腹いっぱい果物だけを食べる様にしましょう


ダイエットだけでなく、肌も綺麗になって行く事を
実感する事でしょう。

この記事は、渋谷区恵比寿の鍼灸・美容鍼・整体　コスモ治療院
院長　川﨑照彦が、書いております。

１９９３年に新体操で個人全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して２万人以上の施術実績を持ちます



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