寝違えで首が痛くてお困りのあなたへ！【鍼灸・整体】

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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）

オフィシャルHPのブログ！

寝違えで首が痛いとお困りのあなたへ！

前回、正しい枕の作り方の説明動画み見られましたか？

その枕を使うと寝違えの予防になります。

寝違えって、どうやってなる？

寝違えで悩む患者様と話していると
共通している事がいくつもありまして

枕の高さが合っていない
テンピュールを使用している
枕の使い方が間違っている
横向きで寝る癖がある
猫背

など、

猫背で仕事している方は、日常生活のなかで
常に首に問題を抱えている

そして、寝ている時にも間違った枕の使い方によって

更に首に負担を掛けていますね

首が痛いから首だけ治療？

 

そんな治療の仕方をしていたら治る物も治りません！



首に関わる筋肉全体を先に筋肉の緊張を緩める必要があります。

そして、注意しなければならないのは、

脇です！

寝違えの全体の７０％は腋窩神経の絞扼障害なのです。


そう！

首の問題では無くて脇から出てくる神経を筋肉が圧迫する事で
首の痛みになっていると言う事です。

肩甲骨の上腕肩甲リズムと言う動きが出来る様にしなければ
脇の筋肉の緊張は抜けにくい

結果的に、首から背中までしっかりと広範囲での施術が必要になる

そして、忘れてはならないのが
胸のポイント！肩甲骨の動きに関係する重要なポイント！

あ！

このポイントを動画で言うのを忘れました！

まあいいか！

治療に来院すれば、施術する事ですから(笑)


セルフケアとしては、動画を見て行ってくださいね

この記事は、渋谷区恵比寿の鍼灸・美容鍼・整体　コスモ治療院
院長　川﨑照彦が、書いております。

１９９３年に新体操で個人全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して２万人以上の施術実績を持ちます



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東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15　Oak7ビル　5F
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