3食ご飯を食べた方が健康と言うのは、嘘!その根拠は動画にある

2021年05月05日

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3食ご飯を食べた方が健康と言うのは、嘘!その根拠は動画にある

こんにちは!
小宇宙ひめかです。

健康情報を話しております

今回のお話は、

朝ご飯を食べた方が良いですか?

よく聞かれる質問なのです。

3食きちんと食べると健康と一般的に言われますが・・嘘です

海外の友達と会話をするのですが・・・・

3食食べろと、うるさい!

一日1食で十分だと話すのだが否定される

では、否定するその根拠は何ですか?

朝ご飯を食べる事で、身体に毒になる事もあるのです。

朝ご飯を食べる為の条件は

前日の晩御飯から12時間以上胃袋の中を空ける!

朝7時に朝食なら前日の19時までに食事を済ませている事が条件です。

朝ご飯は、身体に良いと言う思い込み・・・

仕事の残業で夜遅くに、飲んだり食べたりしていると

12時間以上空腹状態にしていなければ

結局、身体に負担が掛かってしまい

寝ても疲れが取れない身体になる

食べたものを消化するだけで、身体は疲れる

代謝・修復・排泄などをする暇がなくなるから

寝ても、疲れは取れないのです。

朝は、水分補給するだけで充分です。

どうしても、朝の食事をするのなら

サラダとフルーツだけとか・・・

玄米食に具沢山のお味噌汁がオススメ

身体の疲れが、なかなか抜けない人は、

食事の回数を減らしましょう。

身体が、調子よくなります!

1日3食食べる必要があるのは、子供とスポーツ選手だけです。

運動もしない一般人は、1日に2食か1食で充分です。

日本人は本来2食の民族です。

戦争に負けてから欧米化が進み3食になったのです

3食食べて病気になってる人が多いじゃないですか!

どこが、健康になるのでしょうか?

運動不足による栄養過多が原因です。

エネルギーの消費量と摂取量のバランスを考えましょう

詳しくは動画の中で、話していますので

最後まで見て下さい

この記事は、渋谷区恵比寿の鍼灸・美容鍼・整体 コスモ治療院
院長 川﨑照彦が、書いております。


1993年に新体操で個人全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して2万人以上の施術実績を持ちます



コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15 Oak7ビル 5F
TEL 0337945565




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