【コスモ通信6月号】毎日ぐっすり眠りたい!睡眠のススメ

2021年05月13日

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コスモ治療院(コスモ鍼灸マッサージ治療院)

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こんにちは。
コスモ治療院スタッフです。

GWはお家でゆっくり過ごせましたか?

なんだかお疲れモードのお身体をされている患者さんが多く、

心配になってしまいます...!

***コスモ通信6月号発行のお知らせ***

スタッフの手作り院内新聞最新号のご紹介です!

6月号のコスモ通信のテーマは、『グッスリ眠れるコツを紹介』

十分な睡眠をとっているつもりでも、昼間の眠気や脱力感がある...

という方は意外と多いんじゃないでしょうか?

眠れない・寝ているのに疲れが取れない原因には、

暑さ寒さや部屋の明るさなどの環境的要因・不安、悩みごと、イライラなどの

精神的要因・痛みやかゆみなどの身体的要因、

さらにコーヒーなどのカフェインやアルコールといったさまざまな要因があります。

通常の場合、身体は体温が下がると眠くなりますが、

暑い時期にエアコンの効いた部屋に長くいると体温の調節ができにくくなり、

なかなか体温が下がらないことも不眠につながると言われております。

今回はこの"不眠"をテーマに、おすすめのツボをご紹介していきます!

①労宮(ろうきゅう)

手を軽く握った時、人差し指と中指の先端の中間にあるツボ

②失眠(しつみん)

かかとの中央にあるツボ

指で優しく押すのがポイントです!

紙面版には更に詳しくご紹介しております。

続きが気になる...!

という方は、当院入り口左手に掲載しておりますので、

待ち時間にぜひぜひお楽しみくださいね。

この記事は、渋谷区恵比寿の鍼灸・美容鍼・整体 コスモ治療院
スタッフ が、書いております。


1993年に新体操で個人全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して2万人以上の施術実績を持ちます



コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15 Oak7ビル 5F
TEL 0337945565




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