【恵比寿鍼灸】普通に生きる事を考える！面倒で辛いけど健康維持には必要
【恵比寿鍼灸】普通に生きる事を考える！面倒で辛いけど健康維持には必要
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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）
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恵比寿鍼灸 普通に生きる事を考える！面倒で辛いけど健康維持には必要
こんにちは！
治療家初のVtuber小宇宙ひめかです。
今回の話は・・
普通に生きる事を考える！面倒で辛いけど
健康維持のためには知る事も必要です。
あなたは、普通に生きている事が当たり前だと勘違いしていませんか？
不自然な環境での生活をしているのに
それで健康だと勘違いしてる人が大勢います。
しかし、不自然な環境での生活を意識する事が健康を維持するのに必要なのです。
これを理解していないと、身体にダメージを受ける事になります
そこで、自然が一番という考え
老化現象やメタボリックになっても自然現象として考えてしまう
長生きしたくないから自然に任せる？
無理して、痩せる必要もない？
老人になったら体中が痛くなるのは自然？
本当にそうなんですかね？
ただ、堕落したいだけではないでしょうか？
健康を守るには
身体の機能が回復する睡眠や休養をとる
毎日適度な運動をする
自分に必要な栄養をとる
これが必須の条件です。
身体の機能を回復するには睡眠と休養をとる
肉体的な疲れは、寝れば回復します
コスモ治療院の院長は、治療院を守るために患者さんの治療以外に
ブログや動画編集に追われて、休まず睡眠を削って作業している
休みはいらないが、少し寝たいと思っているようです。
人によっては、何もしない日が必要かもしれません
院長は選手生活で10年間休まず新体操の練習をして来たから
休む事が、逆に苦痛になるのです。（そんなパターンもあります）
自然な生き方ですと
太陽が昇ったら目が覚めて！太陽が沈んだら夜はすぐに寝る
これが、本来の自然の姿です。
毎日適度な運動
毎日適度な運動は、健康には必要です。
デスクワークで長時間座りっぱなしですと、身体全身の血流も悪くなり
姿勢の悪さから身体の筋肉のバランスも失う
細胞にも酸素不足になるから筋肉は固くなって肩こりや腰痛で悩まされる
適度な運動は、有酸素運動になり細胞への酸素供給につながるし
メタボリックの予防にもなる
ストレス改善にもなりますね
自分に必要な栄養を取る
自分に必要な栄養とは・・・
無添加無農薬の食品を食べる事です。
食中毒にならない為に食品には添加物が入っている
その添加物が病気になる原因だと知らずに食べている人たち
食べても良いのですが、その毒をどうやって排泄するのかを知らない
自然界の動物たちでメタボリックシンドロームの動物っていますか？
自然界には添加物なんて無いでしょ・・
上記を記事を読んで気になりませんか？
現代の人が生きる環境がいかに不自然なのか？
この不自然な状況を改めて知る事が、健康を維持する事につながって行きます
健康を意識する前段階の話と思ってください。
この記事は、渋谷区恵比寿の鍼灸・美容鍼・整体 コスモ治療院
院長 川﨑照彦が、書いております。
１９９３年に新体操の個人、全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して３万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15 Oak7ビル 5F
TEL 0337945565
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