【恵比寿鍼灸整体】腸内環境、腸内フローラって知ってますか？健康に関わる話
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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）
オフィシャルHPのブログ！
腸内環境、腸内フローラって知ってますか？
健康に関わる話
こんにちは！
治療家初のVtuber小宇宙ひめかです
健康情報を配信してます
今さら聞けない！
腸内フローラ、腸内環境って何？
腸内環境が、脳にも心にも
影響を与える事を知っていますか？
腸内フローラとは腸内に約３００種類
１００兆個の菌がお花畑の様な事を表しています
腸内に、住みついている細菌の
バランスを保つ事が
健康に大きく関わっていると言われてます
腸内に住みついている菌とは
善玉菌、悪玉菌、日和見菌の
理想のバランスは
2対1対7と、言われています
善玉菌
善玉菌の代表は、乳酸菌、ビフィズス菌です
ビタミンの合成、消化吸収の補助、
感染防御、免疫刺激などの働きがある
善玉菌は、おもに糖質を分解する
糖類を分解する作用は、発酵です
腸内を健全な弱酸性に保ち
悪玉菌の繁殖を抑制する
乳酸菌やビフィズス菌には、
たくさんの種類があり
腸内環境により相性があります
悪玉菌
悪玉菌の代表は、
ウェルシュ菌や黄色ブドウ球菌
大腸菌など
おもにたんぱく質を分解する
腸内腐敗、細菌毒素の産生
発ガン物質の産生、ガス発生など
腐敗により、健康を阻害する
日和見菌
日和見菌の代表は、
バクロイデス、大腸菌の無毒株など
日和見菌は、中間的な菌で
善玉菌が優勢なら何も悪さはしません
悪玉菌が優勢になると
悪玉菌に加勢し、悪玉菌を増やします
腸内環境を悪化させる、主な原因８つ
１、睡眠不足 ２、食品添加物
３、トランス脂肪酸 ４、ストレス
５、糖質の過剰摂取 ６、グルテン
７、カフェインの過剰摂取
８、抗生物質などの薬
腸内環境が健康に大きな影響を持っています
腸内環境が、脳にも影響を与え
身体全体、思考や性格まで影響を与えると
言う研究者もいるほどです
重大な体調不良になる前に
毎日の生活を見直してください
詳しくは動画の中で話していますので
最後まで視聴して健康に役立ててください
渋谷区恵比寿の鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ
多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
３万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15 Oak7ビル 5F
TEL 0337945565
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