人間関係に悩むと健康に影響が出ます！ソーシャルスキルズ トレーニング
人間関係に悩むと健康に影響が出ます！ソーシャルスキルズ トレーニング
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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）
オフィシャルHPのブログ！
人間関係が築けないストレスを増大原因と対処法！
ソーシャルスキルズ
人間関係で悩んでる事ありませんか？
人間関係の悩みはストレスが強くなって
健康に影響が出ます
今回の話は
人間関係が上手くいかない原因と対処法を
心理学からのお話
【あなたが、人間関係が築けない原因】
人間関係を築く為に必要なスキルを
レベルアップできなかっただけです
スポーツなどと同じで
繰り返し練習すれば良いのです
何でもそうですが・・・
初めから上手くいく人なんていません！
性格や素質では無く、
スキルで人間関係は改善出来るのです
人間関係を上手に構築する為には、
10個のスキルが必要と、定義されています
10個のスキルを高める事で
社会生活が快適になり
コミュニケーション能力が上がるのです
心理学から見た、
人間関係を改善させる手法として
ソーシャルスキルズ トレーニング
（社会生活技能訓練）方法をご紹介します
１．意思決定 ２．問題解決能力
３．創造力豊かな思考
４．クリティカル（批判的）に考えていく力
５．効果的なコミュニケーション
６．対人関係スキル
（自己開示、質問する能力、聴くこと）
７．自己意識 ８．共感性
９．情動への対処 １０．ストレスへの対処
大人になってからも、
大きく人間関係を構築する為のスキルとなっています
スキルを学び、克服する道も
あるのではないかと言うのが
心理学からみた見解です
心理学を学ぶ事で、
人間関係の悩みを解決するヒントがあります
相手に自分の気持ちを伝える為には、
どうしたらいいのか？
自分が瞬間的にとる
行動の原因はなんなのか？
ソーシャルスキルを高めるには、
トレーニングが必要です！
【ソーシャルスキルズ トレーニングとは？】
ソーシャルスキルズ トレーニング
（SST）社会生活技能訓練とは
カルフォルニア大学医学部
精神科教授
ロバート・ポール・リバーマンが考案した
心理社会的療法です
自信を喪失し、
社会生活や社会適応が困難状態から
社会生活を送る為のスキルを向上させる事を目的として考えられました
認知行動療法の一つです
【ソーシャルスキルズ トレーニング(対処法)】
気持ち良く挨拶をする
相手の気持ちを意識する
相手を観察しながら会話をする
アサーショントレーニング
10個のソーシャルスキルの中で
自分の得意なソーシャルスキル
苦手なソーシャルスキルを認識するだけでも
人間関係の悩みが楽になる事があります
心理学を日常に取り入れて
ストレスの大きな原因である
人間関係の悩みを解決しましょう
詳しくは動画で話していますので
最後まで見てください
身体に影響が出て体調が悪くなっている場合は
身体のメンテナンスを受けましょう
渋谷区恵比寿の鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ
多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活する
この事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
３万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15 Oak7ビル 5F
TEL 0337945565
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